• Journal werkboek

    Journalen, dé tool voor persoonlijke groei en ontwikkeling.

    Wat is journalen? Een journal is je schrijfboekje. De plek waar je bijvoorbeeld ideeën verzamelt, aandacht geeft aan thema’s in je leven, je hoofd leeg schrijft, je creativiteit uit, aan je doelen werkt. Je kunt je journal voor heel veel verschillende doelen gebruiken!

    Journalen is een manier om zelfbewuster te worden, je zelfliefde te vergroten, naar bepaalde doelen of een visie toe te werken, te ontdekken wie je bent, je mindset wat zonniger te maken, patronen te doorbreken. *Al deze onderwerpen worden behandeld in dit werkboek.

    Dagelijks journalen:

    • Vermindert stress
    • Heeft een positieve uitwerking op je mentale en emotionele gezondheid
    • Zorgt voor rust in je hoofd
    • Verbetert je mood
    • Zorgt ervoor dat je beter en dieper slaapt
    • Is een manier om (gedachten, emoties, gebeurtenissen) te verwerken
    • Creëert helderheid (over gedrag, patronen, wie je bent, wat je wel en niet wilt, wat je voelt)
    • Zorgt ervoor dat je je meer in control voelt over je leven
    • Is een speelse manier om te werken aan een specifiek thema in je leven/te groeien/patronen te doorbreken

    En het fijne: het ritueel neemt hooguit een kwartiertje (vaak veel  minder) per dag in beslag!

    Een laagdrempelige manier om aan jezelf te gaan werken!

    Maar hoe begin je? Waar ga je over schrijven (journalen)? Wanneer je je wilt focussen op een specifiek onderwerp of thema: wat zijn waardevolle oefeningen? En hoe maak je vervolgens van dit ritueel een gewoonte zodat het ook echt positieve impact gaat hebben op jou en je leven?

    Dit (digitale) journal werkboek is het antwoord!

    Omdat ik zelf de afgelopen jaren zo ontzettend veel baat heb gehad bij het journalen besloot ik een journal werkboek te creëren. Een werkboek dat jou sturing, handvatten en inspiratie biedt zodat je éindelijk dat mooie notebook wat al een tijdje op je ligt te wachten kunt gaan gebruiken.

    In dit praktische werkboek (24 pag.) vind je:

    –  Uitleg wat journalen precies is en wat een dagelijkse practice je brengt
    –  Een stappenplan hoe je jouw eigen passende journal ritueel kunt creëren
    – Tips voor het vormen van een practice als je: een patroon wilt doorbreken, aan je mindset wilt werken, meer in contact wilt komen met je gevoel, bepaalde doelen wilt bereiken
    –  Inspiratie (vragen en onderwerpen) voor een ochtend en avond journal practice
    –  3 pagina’s met mooie, rake vragen om zelfbewuster te worden en jezelf beter te leren kennen
    –  Mijn favoriete journal oefeningen op het gebied van doelen, mindset en zelfliefde
    – Tips die ervoor gaan zorgen dat je krachtig van start gaat met het schrijven
    – Een 30-dagen challenge sheet die je helpt om het journalen de eerste weken vol te houden en van het schrijven een gewoonte te gaan maken

    Na het afronden van de bestelling ontvang je het werkboek meteen in je mailbox.

     

    10,00

    Categorie:
    Willemijn

    Sinds vijf jaar op een reis naar zichzelf. Schrijven is haar levenswerk, inspireren het liefste wat ze doet. Ze droomt ervan om in de toekomst in Australië of Amerika te wonen, houdt van stille zondagochtenden, zonsopgangen, de natuur, mensen, persoonlijke ontwikkeling, zichzelf in het diepe gooien, boeken verslinden, angsten aangaan, de lente en de herfst, koffiedates en van betekenis kunnen zijn in de wereld.

  • lekker lezen