• Signalen dat je innerlijke kind heling nodig heeft

    Hoe liefdevol (of niet) je opvoeding ook was, iedere volwassene heeft een gewond innerlijk kind. Je bent namelijk opgevoed door mensen die zelf ook een gewond innerlijk kind hadden. Jouw opvoeders hebben herhaald wat ze in hun eigen kindertijd ervaren hebben. Ze waren niet perfect, ze hebben fouten gemaakt, zoals ieder mens doet. En daardoor heb je als kind genoeg doorgemaakt: teleurstellingen, verdriet, pijn, afwijzing. Je hebt te maken gehad met gevoelens als onveiligheid, boosheid, angst, stress. Je hebt traumatische ervaringen meegemaakt. Je opvoeders konden misschien niet in al je behoeften voorzien (emotioneel, mentaal, fysiek, spiritueel). Dit heeft allemaal invloed op je gedrag en dus op jouw leven nu. In deze blog heb ik veelvoorkomende signalen op een rijtje gezet die vaak verband hebben met een gewond innerlijk kind. Weet dat er absoluut niks mis met je is als je jezelf in deze signalen herkent, nogmaals: we zijn allemaal in zekere zin gewond. Wat ik je toewens is dat je jouw innerlijke kind gaat erkennen, observeren, dat je naar zijn/haar behoeften gaat luisteren en de wonden uit je verleden gaat helen, zodat je weer je mooie en pure zelf kunt zijn en in echte vrijheid kunt leven.

    Signalen

    • Je hebt enorme behoefte aan externe goedkeuring en waardering
    • Je hebt moeite met het vertrouwen van mensen
    • Je leeft vanuit de overtuiging dat er iets mis met je is
    • Je vertrouwt jezelf niet: de afspraken die je met jezelf maakt volg je niet op
    • Je wijst jezelf constant af
    • Je bent enorm gedreven om alsmaar hoger en beter te willen en de beste versie van jezelf te worden
    • Je projecteert alles wat buiten jezelf gebeurt op jezelf (wat mensen zeggen, hoe ze reageren, hun emoties, dingen die gebeuren)
    • Je kunt je emotioneel niet goed uiten
    • Je reageert vaak vanuit impuls (aanvallend), in plaats van dat je eerst nadenkt
    • Je leeft vaak in het verleden en hebt moeite met loslaten
    • Je vlucht voor pijn en pijnlijke emoties
    • Je hebt jezelf onbewust gedistantieerd van het voelen, je leeft dus in je hoofd
    • Je voelt je schuldig wanneer je voor jezelf kiest
    • Je vindt het belangrijker dat anderen blij zijn dan dat je zelf blij bent
    • Je hebt moeite je eigen identiteit te vinden
    • Je wordt constant getriggerd door de buitenwereld (anders gezegd: je bent van mening dat een ander dat veroorzaakt)
    • Je bent je eigen grootste criticus
    • Je bent ook vaak kritisch op anderen
    • Je hebt veel ongezonde (liefdes)relaties
    • Je past jezelf aan aan de omgeving waarin je bent (je hebt verschillende identiteiten)
    • Je hebt moeite met het aangeven van je grenzen, of je hebt helemaal geen grenzen
    • Je maakt onbewust steeds dezelfde keuzes die leiden tot dezelfde resultaten (die je niet wilt)
    • Je hebt veel behoefte aan goedkeuring van je ouders/verzorgers. Je vormt je leven naar hoe zij je graag zien
    • Je wilt mensen niet teleurstellen
    • Je wilt graag begrepen worden
    • Je kunt moeilijk boos worden en voelt schaamte bij extreme emoties
    • Je bent verslavingsgevoelig
    • Je voelt een leegte in jezelf en je vult die op door bepaald (ongezond) gedrag
    • Je hebt de illusie dat oplossingen buiten jezelf liggen: een ander komt je redden, die coach die zal je wel ‘helen’
    • Je maakt beslissingen vaak om een ander te pleasen

    Signalen dat mijn innerlijke kind geheeld moe(s)t worden

    Een paar signalen dat mijn innerlijke kind geheeld moest worden: door gebeurtenissen in mijn kindertijd/jeugd werd mijn negatieve geloof dat ik niet goed genoeg was. Ook had ik de opvatting dat ik zo min mogelijk ruimte in moest nemen. Vanuit dit negatieve geloof ben ik de volgende vijftien jaar van mijn leven de wereld tegemoet gegaan. Wanneer ik kritiek kreeg, afgewezen werd of op de een of andere manier aangevallen werd op mijn zijn, werd mijn innerlijke kind enorm getriggerd. Deze ervaringen waren zo heftig en intens voor mij, ik wist er nauwelijks mee om te gaan. Ook was ik reactief, in plaats van dat ik reageerde. Ik kon heel fel en bozig uit de hoek komen, en zonder na te denken ging ik meteen in de aanval. De hele dag door was ik bezig om mijn onzekerheden en negatieve geloof te bedekken. Ik had daardoor vele identiteiten, ik paste me aan aan de omgeving waarin ik was, en ik was altijd bezig met de ander. Als de ander maar blij is. Als mijn ouders maar tevreden zijn. Mezelf cijferde ik compleet weg. Mijn eigenwaarde was zo laag, dat ik me bezwaard voelde voor elke ruimte die ik innam. Omdat mijn thuissituatie lange tijd voor mij persoonlijk onveilig en onstabiel voelde, ben ik manieren gaan vinden om me toch veilig te kunnen voelen. Dat resulteerde in een hoop ongezonde patronen. Nu ik terugkijk kan ik ook zien dat, omdat er in mijn thuissituatie niet werd gepraat, en men niet om wist te gaan met emoties, ik zelf op een bepaalde leeftijd afstand heb genomen van wat ik voelde. Ik leefde (en leef soms nog steeds) compleet in mijn hoofd, en als (jong)volwassene heb ik ook lange tijd al mijn emoties en behoeften onderdrukt.

    Ik heb een gratis mini guide gecreëerd waarin ik je meer vertel over de wonden van je innerlijke kind die zorgen voor conflicten en problemen in je leven nu. Wil je deze guide ontvangen? Download ‘m hier. 

    Meer weten over het innerlijk kind werk? In deze blog lees je er alles over.


    Foto: Unsplash

    Willemijn
    Willemijn

    Sinds vijf jaar op een reis naar zichzelf. Schrijven is haar levenswerk, inspireren het liefste wat ze doet. Ze droomt ervan om in de toekomst in Australië of Amerika te wonen, houdt van stille zondagochtenden, zonsopgangen, de natuur, mensen, persoonlijke ontwikkeling, zichzelf in het diepe gooien, boeken verslinden, angsten aangaan, de lente en de herfst, koffiedates en van betekenis kunnen zijn in de wereld.

  • lekker lezen

    6 gedachten over “Signalen dat je innerlijke kind heling nodig heeft

    1. Saar schreef:
      Avatar

      Ik ben op zoek naar een goede coach of workshop, die me kan helpen met het helen van mijn innerlijke kind. Liefst omgeving Breda. Ik hoop dat je me hiermee kan helpen. Liefs, Saar

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *