Je innerlijke kind guides

Je innerlijke kind - guides

Wil je je zelfstandig gaan verdiepen in het innerlijk kind werk? Deze guides helpen je op weg.

Innerlijk kind werk zorgt ervoor dat je weer terugkomt bij je mooie, authentieke zelf. Door het werk te doen heel je jezelf van wonden en trauma's uit het verleden, je gaat pijn en opgekropte emoties verwerken, niet helpende patronen doorbreken, en stapje voor stapje maak je zo de weg vrij. Je voelt en ervaart weer rust in jezelf, je staat meer in je kracht, je bent lichter, je voelt weer ruimte om te gaan leven in plaats van overleven.

Innerlijk kind werk - Lief voor je Leif

Guide 1 + 2

Alle basisinformatie over het innerlijk kind werk + reflecteren op je kindertijd


Alles wat je moet weten over je innerlijke kind:

In deze gids (21 pag.) krijg je alle basisinformatie over je innerlijke kind. Ik vertel je wie/wat je innerlijke kind is, hoe je als kind gewond bent geraakt en op welke manieren. Je gaat lezen over codependency, trauma, emoties, de verschillende rollen die je als kind aan kunt nemen als gevolg van trauma, overtuigingen en gedrag. Na het doornemen van deze guide snap je precies wat er met het innerlijke kind principe bedoeld wordt, hoe het komt dat je als kind al vroeg gaat geloven dat er iets mis met je is en je je daardoor afkeert van je ware (liefdevolle) natuur, wat er met je wonden bedoeld wordt, wat trauma is, welke rol emoties spelen, welk gedrag je hebt als je innerlijke kind gewond is. Het innerlijk kind werk is enorm uitgebreid en kan soms redelijk complex zijn. In deze gids vertel ik je precies wat je moet weten om te starten met het werk, op een manier die voor iedereen goed te begrijpen valt. 


Reflecteren op je kindertijd:

In guide 2 (17 pag.) gaan we reflecteren op je kindertijd. Je hebt vast een klein beetje een idee wat je allemaal met je meedraagt, wat je niet geheeld hebt, wat er aandacht nodig heeft. Maar misschien ook niet. Stap voor stap neem ik je door de oefeningen aan de hand om helder te krijgen welke ervaringen (achteraf gezien) traumatisch voor je waren, welke emoties of trauma’s je niet verwerkt hebt, welke dynamieken er waren binnen het gezin, welke overtuigingen je opvoeders je hebben meegegeven, welk gedrag je onbewust gekopieerd hebt, wat je gemist hebt in je opvoeding, en hoe dat allemaal tot uiting komt in je gedrag nu. Na het doen van de oefeningen ben je je bewust van de grootste pijnen van je innerlijke kind. Van je niet helpende patronen, van de specifieke thema’s in je leven, traumatische ervaringen, belemmerende overtuigingen, gekopieerd gedrag. 

Reflecteren op je kindertijd kan hevig en intens zijn, afhankelijk van je geschiedenis, maar is zo’n belangrijke en waardevolle stap. Door je te verdiepen in je verleden kun je verbanden gaan zien. Waarom je denkt wat je denkt, waarom je je op een bepaalde manier gedraagt, waarom je bepaalde emoties vaak ervaart. Je kunt je triggers gaan verklaren, je krijgt inzicht in onvervulde behoeften en de drang van jou als volwassene om die behoeften nog steeds vervuld te krijgen. Je doet op deze manier zóveel zelfkennis op. Bewustwording is het begin van verandering. Er ontstaat ruimte om met een afstandje naar jezelf en je gedrag te gaan kijken. Je gaat hierdoor steeds meer aan jezelf opmerken. He, wanneer dit gebeurt doe ik altijd dit. Wanneer ik overvallen wordt door emoties is dit mijn manier om hiermee om te gaan. Wanneer ik me zo voel ga ik altijd op zoek naar… Wanneer ik bij mijn ouders ben voel ik me altijd zo, en gedraag ik me vervolgens zo. Dit alles doe je zonder erover te oordelen, want je snapt waarom je dat gedrag hebt, waar dat vandaan komt. Het zorgt daarom voor zelfcompassie: eindelijk begrijp je waarom je telkens zo geraakt wordt in bepaalde situaties, vaak dezelfde soort mensen of situaties aantrekt, waarom je die bepaalde emotie vaak ervaart, waarom je je goede voornemens nooit kunt volhouden. Je straft jezelf daardoor niet meer af. Je stopt met jezelf te bekritiseren en klein te maken en kiest de liefdevolle weg. De liefdevolle weg maakt ruimte om nieuw gedrag te gaan proberen. Jezelf terug te roepen wanneer je op het punt staat om. Alles in je leven als een uitnodiging tot groei te zien. Steeds vaker naar binnen te kijken en daar de oplossing te zoeken. De dingen die om je heen gebeuren zie je niet meer als een aanval op jezelf, maar als een uitnodiging om het kind in jou te helen.

 

24,00In winkelmand



Innerlijk kind werk - 3 - Lief voor je Leif

Guide 3

Helen en heropvoeden + werkboek je negatieve geloof

 

Helen en heropvoeden:

Guide 3 bestaande uit 99 pagina’s staat helemaal in het teken van helen en heropvoeden. Guide 3 is onderverdeeld in 4 hoofdstukken: hoofdstuk 1 staat vol met belangrijke informatie over je ego, coping, omgaan met triggers, de verschillende kindmodi, emoties en pijn. Hoofdstuk 2 staat in het teken van het verbinden met je innerlijke kind. Hoe kun je contact maken? Hoe praat je tegen je innerlijke kind? Hoe geef je je kinderlijke kant meer de aandacht? In hoofdstuk 3 vind je alle oefeningen en rituelen die bijdragen aan het helingsproces. Emoties doorvoelen, je verantwoordelijkheid nemen, je lichaam helen, vergeving, zelfcompassie, rituelen die je in je leven kunt inpassen om op dagelijkse basis aandacht te geven aan het helen. Hoofdstuk 4 tenslotte gaat over jezelf heropvoeden. In dit hoofdstuk komen terug: zelfzorg, patronen doorbreken, overtuigingen ombuigen, shadow work. 

Deze gids is een aanmoediging om zelfstandig en op een laagdrempelige manier je te gaan verdiepen in het helen van je innerlijke kind. De oefeningen, stappenplannen, informatie en tools uit deze guide zullen je op weg helpen. Afhankelijk van je verleden kun je veel werk zelf doen. Na het doorwerken van de gids, waar je alle tijd voor mag nemen, zul je meer zelfkennis, zelfbewustzijn en zelfcompassie hebben. De relatie met jezelf is sterker, meer gegrond. Je bent in staat om je verantwoordelijkheid te nemen voor je innerlijke ervaringen en die uitnodigingen aan te grijpen om te helen. Je weet hoe je om kunt gaan met problemen, uitdagingen, hevige emoties, pijn, en hebt daar rituelen voor. Je weet hoe je contact kunt maken met het kind in jezelf wanneer iets aandacht nodig heeft van binnen. Je hebt de stappenplannen om (laagdrempelige) patronen te gaan doorbreken, jezelf aan te gaan leren wat je niet hebt meegekregen, diepgewortelde overtuigingen langzaam te gaan transformeren. 

Ben je er klaar voor om op ontdekking te gaan naar wie je echt bent en jezelf weer te gaan zien voor wie je echt bent? De leiding en controle over je leven terug te nemen? Toe te werken naar innerlijke rust en een duurzame vorm van geluk in jezelf? Weer in je kracht te staan en zelfvertrouwen te ervaren? 

*Deze gids is geen vervanging van werken met een coach of therapeut, maar kun je bijvoorbeeld goed gebruiken naast je sessies met je coach of therapeut. Er kunnen in het helingsproces altijd onderwerpen, patronen of trauma’s naar boven komen die te groot of te complex zijn om zelfstandig aan te gaan. 


Werkboek je negatieve geloof:
Bij guide 3 ontvang je ook het werkboek over je negatieve geloof. Je negatieve geloof, de negatieve overtuiging die je hebt opgedaan over jezelf toen je nog maar heel klein was, is de reden dat je jezelf niet ziet voor wie je bent. Dat je denkt dat er iets mis met je is, dat er niemand van je houdt, dat je niet goed genoeg bent. Vanuit deze gedachte zijn heel veel (niet helpende) patronen ontstaan. In dit werkboek neem ik je aan de hand mee om erachter te komen wat jouw negatieve geloof is, en hoe deze ontstaan is. Ook krijg je in dit werkboek tips om deze overtuiging(en) langzaam te gaan transformeren. 


37,00In winkelmand

De gidsen ontvang je digitaal. Direct nadat je het bestelproces hebt doorlopen krijg je een ontvangst mailtje met daarin de download. 

 

Wanneer je een van de guides in je bezit hebt ben je welkom in de besloten Facebook groep over het innerlijk kind werk! Een plek waar je geïnspireerd en aangemoedigd wordt, vragen kunt stellen. Wil je graag toegang? Stuur me een berichtje of mailtje!

testimonials

“Ik wilde wel eens weten waar mijn onzekerheid, triggers en buien vandaan komen. Dus ben ik begonnen met het innerlijk kind programma. Zoals je van Willemijn kunt verwachten is het materiaal heel prettig geschreven, het staat vol met handige voorbeelden en oefeningen. Het nodigt uit tot reflectie en begeleid je echt op de weg naar jezelf. Het brengt best wat teweeg, dit proces. Gelukkig staat Willemijn tijdens dit avontuur klaar met advies en een hart onder de riem. Ik leer een hoop over mezelf, heel fijn!”

– LINDA over het innerlijk kind programma

“Ik ben veel gaan schrijven naar aanleiding van de opdrachten en informatie uit de gidsen van Lief voor je Leif en vind het innerlijk kind werk heel interessant. Ik ben nu veel bezig met wat er vroeger was, herken patronen en overtuigingen die bij me zijn gaan horen en waar ik graag vanaf zou willen. Ik snap nu beter waarom ik soms op een bepaalde manier reageer in bepaalde situaties. Ik dacht opeens weer aan gebeurtenissen die ik als klein kind heb meegemaakt en waar ik in mijn leven gewoon aan voorbij ben gegaan, maar die duidelijk toch veel meer indruk blijken te hebben gemaakt dan ik gedacht had, want ik heb er bepaalde (vervelende) overtuigingen aan overgehouden. Nu ik er bij stilsta besef ik pas wat een impact deze gebeurtenissen hebben gehad en dat ik ze niet moet bagatelliseren, omdat dat niet eerlijk is naar mijn innerlijke kind toe.” 

– JESSICA

behoefte aan support en begeleiding?

Lief voor je Leif heeft ook een online programma over (het helen van) je innerlijke kind. In dit 10 weken durende programma ga je je eerste stappen zetten in het innerlijk kind werk. Observeren, reflecteren, helen, jezelf heropvoeden, het komt allemaal aan bod. Je ontvangt waardevolle tools en guides en mijn begeleiding, digitale steun en support.

Lees hier meer over het online programma!

Belangrijk

*Wanneer je hevige trauma’s hebt ervaren in je kindertijd of hevige problemen ervaart in je leven nu is het innerlijk kind werk zeker niet iets om alleen te doen. Dan zou ik je aan willen raden om hulp en begeleiding te zoeken bij een (psycho)therapeut. 

*Je vraagt je ergens waarschijnlijk af: kan ik dit proces, dit innerlijk kind werk, wel in mijn eentje aangaan? En ik snap je vraag helemaal. Het is intensief werk. Het is diepgaand. Je krijgt te maken met oude pijn, met emoties. Je haalt dingen naar boven die je waarschijnlijk liever had willen blijven wegstoppen. Je twijfelt of je dit allemaal wel (aan)kunt. En of je het alleen aankunt hangt natuurlijk helemaal af van je geschiedenis, van wat je met je meedraagt. Maar ook zeker van je mindset. Zelf heb ik ervaren dat je heel veel werk zelf kunt doen, als je nieuwsgierig bent en ook echt bereid bent te DOEN. Toe te passen en het oncomfortabele en soms pijnlijke op te zoeken en in de ogen te kijken. Jezelf verdiepen in het innerlijk kind werk wil niet zeggen dat je de hele weg alleen hoeft te bewandelen. Onderweg zul je ongetwijfeld dingen tegenkomen die je niet kunt verklaren. Of waar je geen raad mee weet. Processen die te hevig zijn. Vraag dan alsjeblieft hulp! Maar zelf een begin maken, dat kun je zeker.